かけいぼまなさん

できるだけシンプルでわかりやすい、家計管理を模索中・・・

ダイエット

ダイエット中の目標摂取量

それではどのくらい食べればいいかの計算です。一つ前のブログ記事後半で、BMI(ボディ・マス・インデックス)を使って目標体重を求めました。身長(m)x 身長(m)x22=これが目標体重例:154cmの私の場合 1.54x1.54x22≒52.2これにふだんの活動量を…