かけいぼまなさん

できるだけシンプルでわかりやすい、家計管理を模索中・・・

夫婦について

夫(60歳):

長年勤めた会社を5月で定年退職。現在はお休みを満喫中。

趣味はマイクラレーシングゲームなどのパソコンゲーム

家事参加は ごみ捨て、風呂掃除、洗濯ものをしまうこと、

買い物に車を出して重いものを持つこと、庭の野菜への水やりなど

昨年10月、高血圧が判明

服薬開始とともに減塩を心がけてあすけんをやり始めたところ

高血圧・高脂血症ともに改善し、するすると10キロやせて

プラマイ1キロの範囲で維持中。

 

私(60歳):

10年前に介護離職してからは専業主婦生活。

家事が趣味なので毎日それなりに楽しい。

最近のマイブームはパンを焼くこと。パン生地ってかわいいね。

ダイエットは5年前の糖尿病発症時からずっと継続中。

いちばん難しいのは「モチベーションを維持すること」だと思ってる。

あすけんはソシャゲなので、高得点を出せるデッキを組んで

(=メニューを考えて)

それをきちんと食べていればよしとします。

朝食メニューは「自家製パン・スキムミルクとイヌリン入りのカフェオレ・豆ときのことベビーリーフのサラダ・いりこの甘酢漬け・低糖ヨーグルト」でほぼ固定。

カロリーに余裕があればくだものを少量

(あすけんの未来さんは果物を食べろとうるさい)