2023/6/4 今日の食事

朝　430kcal
明治ブルガリアヨーグルト芳醇いちご(1個75g)(明治)    1個    57kcal
バナナ(1本)    0.5本    42kcal
私のカフェオレ(低脂肪)    1人前    29kcal
ベビーリーフ豆キノコサラダ    1人前    77kcal
いりこの甘酢漬け    1人前    18kcal
絹食パン(中種法)    1人前    207kcal

昼 557kcal
水    2杯    0kcal
濃厚魚介豚骨つけ麺(中)(1人前)0.5人前    372kcal
鶏のから揚げ(1個・25g)    1個    63kcal
マヨネーズ(小さじ)    1杯    27kcal

夜　417kcal
牛肉コーン炒飯    0.9人前
ブロッコリー(ゆで30g)    1人前    9kcal
牛乳    1杯    126kcal
マルチビタミン(1日1粒)(DHC)    1個    3kcal
マルチミネラル(1日3粒)(DHC)    1日分    2kcal

あすけん82点