健康診断の結果があまりよくなくて凹んでいます。
30代後半で太り始めて以来、夏～秋にかけては毎年体重が増える私・・・
年齢とともに基礎代謝が下がる、という基本原則をかみ締めています。
今の私の状況だと、1200kcalで維持、1400kcalだと体重増加に転じます。
仕事の日は余裕で1万歩歩いているのにこの状況。
歩かなかったらどうなるのｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
幸い、職業柄サプリメントとダイエット食品には不自由しないので←
（もちろん、自腹切って買うんですが）
いろいろ試してみようと思います。
